Ter foco é apenas focar em um tipo especifico de assunto em que você deseja ou quer dominar
Por exemplo
Como emagrecer comendo usando apenas 5 passos
O 1 passo, comece fazendo pequenos exercícios como, uma pequena caminhada isso ajuda muito a queimar calorias e oxigenar seu cérebro
O 2 passo, mude aos poucos a sua alimentação
Com a mudança alimentar seu corpo começa a queimar calorias sem que você fique com fome Uma ótima opção é adicionar mais verduras a vontade ao seu cardápio no almoço e no jantar
O 3 passo
Lembrando o que faz você engordar ficar acima do peso é o famoso vilão sim é ele o açúcar
Mas como assim devo tirar todo o açúcar, sim além de fazer um mal constante a saúde ele pode causar a velha doença conhecida como Diabetes e além de causar outros sérios transtornos a saúde
O 4 passo
Não posso mais tomar aquele cafezinho com um pouquinho de açúcar e apreciar aquele suco de laranja combinado com aquela limonada a isso seria uma tortura, e como vou degustar todas essas delícias
Calma você não precisa parar de apreciar todas essas delícias naturais basta apenas substituir o açúcar convencional por adoçantes ou tomar café sem açúcar tomar aquele suquinho de laranja natural ou de sua preferencia
O 5 passo
Você deve se ausentar totalmente de qualquer tipo de açúcar industrializado e todos os tipos
Uma coisa legal é você combinar exercícios físicos com a alimentação, outra coisa comprovada é dormir cedo não tomar refrigerantes etc.
O 6 passo Importante
Vá até seu médico de confiança e fale a ele sobre os seus problemas em seguida faça todos os tipos de exames em que seu médico necessitar tendo feitos os exames guarde-os e peça um encaminhamento a um nutricionista
Psiu só lembrando antes de todos esses passos procure o seu profissional da saúde primeiro
Espero poder ter te ajudado ABS.
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